KSPI AL-QOLAM UMS

Pembicara : Isnaya Arina Hidayati, S.Pd.I., S.Psi, M.Psi   Psikologi Positif adalah cabang ilmu Psikologi yang mempelajari keberfungsian secara optimal pada individu, kelompok atau komunitas dan institusi. (Gable & Haidt, 2005). Well-Being: Menurut kamus  American Psychological Association  (APA),  well-being  adalah keadaan pada individu yang digambarkan dengan adanya rasa bahagia, kepuasan, tingkat stres yang rendah, sehat secara fisik dan mental, serta kualitas hidup yang baik. Individu dengan  well-being  yang tinggi menjaga kesehatan secara fisik dan mental agar mampu menyelesaikan tantangan, mencapai kebahagiaan, dan kepuasan dalam kehidupan. Psychological Well-Being: Merupakan refleksi dari happiness, emotional wellbeing dan positive mental health. (Doyle, Hanks & McDonald) . P encapaian penuh dari potensi psikologis seseorang dan suatu keadaan ketika individu dapat menerima kekuatan dan kelemahan diri apa adanya, memiliki tujuan hidup...

Pembicara : Cikal Siaganingtyas , S.Psi, S.Pd Definisi Overthinking Overthinking adalah suatu keadaan yang dimana seseorang memikirkan segala sesuatu secara berlebihan, terus menerus dan seringkali tidak menemukan solusinya. Overthinking ini sebenarnya alamiah yang muncul pada setiap orang. Awalnya orang akan berfikir mengenai apa yang terjadi, kondisi dia saat ini itu merupakan hal wajar, yang menjadi tidak wajar adalah pikiran ini berlebihan dan berulang yang bisa merugikan diri sendiri seperti menjadi kurang produktif bahkan bisa mengganggu orang lain juga. Ada beberapa tanda seseorang sedang mengalami Overthinking, pertama masalah yang dihadapi selalu berputar sehingga seseorang lebih fokus pada masalahnya bukan mencari solusi permasalahannya. Kedua, muncul rasa khawatir dan ketakutan berlebih secara terus menerus. Ketiga, mempunyai harga diri yang rendah, penuh dengan keraguan dan penyesalan. Penyebab Overthinking Berikut beberapa penyebab seseorang mengalami overthinking ...